Nos Services
Des formations et accompagnements sur mesure pour retrouver votre attention et reprendre le contrôle de votre temps d’écran
Atelier Détox Numérique Intensif
Une formation de 2 jours pour comprendre comment fonctionne la dépendance aux écrans et mettre en place vos premières stratégies de déconnexion. Vous apprendrez à gérer vos notifications, à planifier votre temps de manière réaliste, et à pratiquer des exercices concrets de concentration.
Idéal pour les cadres qui veulent des résultats rapides.
Coaching Personnel Attention
Un programme d’accompagnement individuel sur 8 semaines, conçu spécifiquement pour vous. Chaque semaine, nous travaillons ensemble sur vos habitudes, vos blocages, et les techniques de pleine conscience adaptées à votre contexte professionnel. C’est un vrai changement de relation avec les écrans, pas juste un coup de frein temporaire.
Pour ceux qui cherchent une transformation durable.
Formation Équipes – Maîtriser le Temps d’Écran
Un programme adapté pour vos équipes ou votre département entier. Nous intervenons en sessions de groupe, créons une culture commune autour de l’attention, et fournissons des outils pratiques que chacun peut appliquer immédiatement. Les équipes qui suivent ce programme rapportent une meilleure collaboration et moins de stress lié à la surconnexion.
Pour cultiver une vraie culture du temps de qualité.
Diagnostic et Audit de Temps d’Écran
Avant de commencer, on fait le point. Nous analysons vos habitudes actuelles, identifions vos vrais points faibles (c’est rarement où vous le pensez), et dessinons une stratégie réaliste basée sur vos contraintes professionnelles réelles. Un audit de 2 à 3 heures qui change tout.
Le point de départ intelligent pour un vrai changement.
Prêt à reprendre le contrôle ?
Chaque service peut être adapté à votre situation spécifique. Parlons de vos objectifs et trouvons ensemble la formule qui vous convient.
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