Les trois pièges du multitâche et comment les éviter
Vous croyez que vous faites du multitâche? En réalité, votre cerveau passe rapidement d’une tâche à l’autre. Et c’est très coûteux. Voici comment ça marche et comment l’arrêter.
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Mon parcours
D’une observation frustrante à une mission
Comment j’ai découvert que le problème n’était pas la technologie, mais la conscience qu’on en a.
1
2009 — Université de Strasbourg
Pendant mes études en psychologie cognitive, j’ai remarqué quelque chose d’étrange. Mes camarades parlaient de plus en plus difficilement de sujets complexes. L’attention semblait devenir rare, même chez les plus brillants.
2
2011-2017 — Ressources Humaines, Secteur Financier
J’ai travaillé en RH dans une grande banque strasbourgeoise. Là, j’ai vu l’hyperconnexion détruire les gens. Des cadres excellents, éreintés. Des réunions sans fin. Des boîtes mail qui n’arrêtaient jamais. C’est là que j’ai compris qu’il fallait faire quelque chose.
3
2017-2018 — Formation en Neurosciences Appliquées
J’ai suivi une spécialisation à l’Institut de Psychologie de Lyon. C’est là que tout a fait sens. Les neurosciences m’ont donné le cadre scientifique pour comprendre ce qui se passait réellement dans nos cerveaux quand nous sommes connectés en permanence.
4
2019 — Détox Focus SARL
J’ai rejoint Détox Focus pour diriger les programmes pédagogiques. Depuis, j’ai accompagné plus de 2 800 cadres et dirigeants. Chaque personne m’a appris quelque chose. Aujourd’hui, nos méthodes fonctionnent vraiment — sans rejet technologique, mais avec une conscience nouvelle.