Questions Fréquentes

La plupart de nos participants remarquent une amélioration dans les 2 à 3 premières semaines : moins de temps passé sur les réseaux, une meilleure concentration en réunion, une moins grande envie de vérifier leur téléphone. Les changements profonds prennent généralement 6 à 8 semaines pour se consolider vraiment.

Non, ce n’est pas du tout l’objectif. On parle de détox, pas d’abstinence totale. On travaille plutôt sur une utilisation consciente et maîtrisée — vous resterez connecté, mais à vos conditions, pas à celles des algorithmes.

On alterne entre des explications sur les mécanismes réels de l’addiction numérique, des exercices pratiques (méditation, gestion des notifications, planification du temps), et des discussions en groupe. C’est très concret — pas de théorie abstraite, juste des outils que vous pouvez appliquer dès le lendemain au travail.

Oui. Nos formateurs ont une vraie expérience dans le coaching exécutif et la gestion de l’attention. Nous travaillons régulièrement avec des cadres et dirigeants à Strasbourg, ce qui nous permet de comprendre exactement les défis que vous affrontez : réunions constantes, emails urgents, pressions de disponibilité permanente.

C’est pour vous si vous sentez que l’atelier intensif ne suffira pas, ou si vous avez besoin d’un suivi personnalisé avec quelqu’un qui connaît votre contexte professionnel spécifique. Pas besoin d’être en crise — simplement vouloir vraiment changer les choses et avoir un coach qui vous tient responsable pendant 8 semaines.

Absolument. Nous proposons des formations dédiées aux équipes pour créer une culture plus saine autour du temps d’écran. C’est particulièrement efficace pour les managers qui veulent montrer l’exemple et réduire la culture du “toujours connecté” dans leur équipe.